Tatlong bagay na natutunan ko mula sa pag -on ng 36 - E337

"Dati kong sisihin ang aking sarili at naisip ko na dapat kong malaman ito. Dapat akong maging handa. Mas okay na tamasahin ang pagsakay sa pag -on ng 36. Sinimulan kong mapagtanto na ito ay okay lang na magkaroon ng kakulangan sa ginhawa at hindi maintindihan kung ano ang nangyayari. Kailangan ko pa ring itulak kung ano ang darating at galugarin, at tiningnan ko iyon bilang isang pagkakataon na magkaroon ng masarap na pakiramdam na hindi alam kung ano ang darating at mag -explore." - Jeremy au

确定？

I -edit

"Maraming mga dinamika sa paligid ng kalusugan na alam mong teoretikal, ngunit sa sandaling simulan mo ang pakiramdam ng iyong sariling katawan ay dumaan sa mga pakikibaka, o makita ang iyong sariling mga kaibigan na dumaan dito, sa pagtatapos ng araw, malalaman mo na ang tanging taong responsable para sa iyong kalusugan ay ang iyong sarili." - Jeremy au

确定？

I -edit

"Ang mga dalandan ay tungkol sa parehong pagkain at isang memorya ng pagiging kasama ng aking anak sa isang napaka -espesyal na paraan. Ang pagpunta sa parke, at ang pagkakaroon ng mahabang paglalakad ay mga bagay na dati kong ginagawa para sa ehersisyo, ngunit ngayon ay isang aktibidad na masisiyahan ako sa aking anak. Ang swimming pool ay hindi na isang lugar na hindi ko gusto, ngunit isang lugar upang makita ang aking anak na galugarin at nasisiyahan. Ngayon, ang buhay ay may ibang hanay ng mga kahulugan dahil ako ay naging isang magulang." - Jeremy au

确定？

I -edit

确定？

(01:59) Jeremy AU:

Kamakailan lamang, 36 taong gulang ako. Oh my gosh. Tatlo, anim. Sobrang matanda. Noong ako ay tinedyer, titingnan ko ang bintana mula sa aking bus at makikita ko ang lahat ng mga matatandang taong ito na naglalakad at ako ay tulad ng, "Oh my gosh, ang mga ito ay luma." At ngayon, isa ako sa mga matatandang ito na opisyal na lumipas sa aking gitnang edad. Nasa huli na ako ng thirties, na kung saan ay isang kagiliw -giliw na oras upang maging at

Nagkaroon ako ng isang kahanga -hangang kaarawan sa mga kaibigan at pamilya, isang saradong pagdiriwang ng hapunan at mayroon kaming napakagandang pag -uusap. At madalas na ang tanong na ito na darating, na kung saan, hey, ano ang natutunan mo sa nakaraang taon? Anumang mga pagmumuni -muni na mayroon ka?

Kaya nais kong ibahagi ang tatlong mga aralin na nakuha ko mula sa pag -on ng 36 taong gulang. Oh my gosh. Dito napupunta.

Ang unang bagay na napagtanto ko ay ako ay isang amateur sa pagtanda. Ang ibig sabihin nito ay ito ang aking unang pagkakataon na maging 36 taong gulang. Noong ako ay 35 taong gulang, ito ang aking unang pagkakataon na bumaling 35 taong gulang. Noong 18 taong gulang ako, ito ang aking unang pagkakataon na 18 taong gulang. Kapag sinabi ko ito nang malakas, tila malinaw dahil, walang paraan kung ikaw ay 18, maaari kang makaranas at maghanda para sa kung paano i -36 taong gulang. Walang kurso sa pagsasanay, walang syllabus na tumutulong sa paghahanda sa iyo sa pagiging ito.

At sa gayon, ngayon naiintindihan ko na natural, sinimulan kong mapagtanto na okay lang na umupo at sabihin lang, hey, hindi ko talaga maintindihan kung ano ang nangyayari. Mas okay na umupo at tamasahin ang pagsakay sa pag -on ng 36. At kung ano ang ibig sabihin nito ay mayroong isang tiyak na antas ng kakulangan sa ginhawa na, dati kong sinisisi ang aking sarili at maging tulad, hey, dapat kong malaman ito. Dapat ay maging handa ako. Dapat kong malaman kung ano ang pakiramdam na ito. At ngayon, gusto ko, okay, alam mo kung ano? Okay lang hindi ko maintindihan. Malinaw na kailangan ko pa ring itulak nang husto, magkaroon ng kakulangan sa ginhawa, kailangan pa ring galugarin. Ito ay lamang na okay na magkaroon ng kakulangan sa ginhawa na hindi ko maintindihan kung ano ang nangyayari, tumatanda, at sa halip ay tinitingnan iyon bilang isang pagkakataon upang madama ang masarap na pakiramdam na hindi alam kung ano ang susunod.

Sa palagay ko talagang isang pribilehiyo na magkaroon ng kalayaan na iyon upang galugarin, at ang kalayaan na makaramdam at maging nasa labas ng iyong kaginhawaan.

Ang pangalawang bagay na natutunan ko ay ang mga bagay sa kalusugan. Muli, ito ay naramdaman tulad ng isa sa mga piraso ng karunungan na naririnig mo sa lahat ng oras mula sa iyong mga lola, ngunit marahil ito ang unang pagkakataon na talagang naramdaman ko ito. Nagsasanay ako para sa pagsasanay sa reservist ng Army sa taong ito at kung ano ang kawili -wili ay hindi ko nagawa ang antas ng pisikal na pagsasanay na ito sa loob ng 16 na taon. Kaya't tumatakbo ako bilang isang 36 taong gulang na epektibo at pakiramdam tulad ng mayroon akong katawan, ulo ng aking kaisipan kung paano ako tatakbo o tapos na umupo o naghila bilang isang 18 taong gulang. Kaya mayroong pagkakakonekta sa pagitan ng angkop na bersyon ng kung gaano kadali kong naalala ang pagpapatakbo ng distansya na ito, kumpara sa aktwal na katawan at edad ko na ginagawa ito at pagsasanay para dito.

At kung ano ang kawili -wili ay na gagawin ko ang mga sit up at pagkatapos ay mabisang mabibigyan ko ng pabagu -bago ang aking leeg, at pagkatapos ay kailangan kong umupo umupo sa loob ng isang buwan habang hinihintay kong mabawi ang aking leeg. Pinapatakbo ko ang aking 2.4 kilometro at tatapusin ko talaga ang paghila ng aking Achilles tendon. At ako ay tulad ng, tao, ngayon kailangan kong magpainit tulad ng isang matandang tao. Kailangan kong gawin ang aking mga kahabaan. At dati akong nagawang tumakbo kaagad, umupo at hindi masaktan. At sa gayon, iyon ang isang aspeto na nakita ko.

Nakita ko rin ang aking mga kaibigan sa aking pangkat ng edad. Mayroon akong mga kaibigan na may mga karamdaman sa autoimmune na dumating. Ang ilan sa mga ito ay nagsisimula sa pakikibaka o masuri na may kanser o sa wakas ay nasa kalsada ng pagbawi mula sa sakit na Lyme. Kaya mayroong lahat ng mga dinamikong ito sa paligid ng kalusugan na alam mo ng teoretikal. Kaya isang bagay na malaman na mayroon kang responsibilidad na alagaan ang iyong sariling kalusugan. Ito ay lamang na sa sandaling simulan mo ang pakiramdam ng iyong sariling katawan na dumaan dito at sa sandaling makita ang iyong sariling mga kaibigan na dumaan dito, sa pagtatapos ng araw, ang tanging tao na may pananagutan sa iyong kalusugan ay ang iyong sarili.

Ang pangatlo at huling bagay na natutunan ko ay ang kagalakan ng pagbabalat ng isang orange. Ang totoo, lagi akong lumaki na kumakain ng mga dalandan at malamang na iniisip mo ang iyong sarili, "Tao, bakit bigla kang pinag -uusapan ang mga dalandan?" Iyon lang, ngayon, mayroon akong karanasan na ito kung saan binigyan ko ang aking sanggol ng isang orange at nalito siya dito. Natuwa siya rito. Naamoy niya ito. Sinusubukan niyang kagatin ito.

Naranasan ko ang karanasan na ito, ang pagkakataon lamang na maging mapagpasensya at umupo sa kanya at turuan siya kung paano alisan ng balat ang orange, upang ipakita ito sa aking sarili, upang alisan ng balat ito para sa kanya, upang gabayan ang kanyang mga kamay upang madama ang orange at panoorin siyang pakikibaka kasama nito, mabigo ito, humingi ng tulong, dahan -dahang gumaling dito, humingi ng tulong sa akin. Kaya maraming mga aspeto tungkol dito, at ang mga lumikha ng isang bagong hanay ng mga alaala sa paligid ng kung ano ang isang orange dahil ngayon, hindi lamang ito pagbabalat ng isang orange para sa aking sarili na kumain sa lalong madaling panahon, nang mabilis hangga't maaari, na may kaunting gulo hangga't maaari.

Kaya ang pagiging isang magulang ay talagang isang malaking pagpapala ngayon na ako ay naka -36 taong gulang, dahil napakaraming aspeto ang may mas malalim na kahulugan ngayon. Ang mga dalandan ay tungkol sa parehong pagkain at isang memorya ng pagiging kasama ng aking anak sa isang napaka -espesyal na paraan. Kaya ang pagpunta sa parke, at ang mahabang paglalakad ay mga bagay na dati kong ginagawa para sa ehersisyo. Ito ay isang aktibidad na nasisiyahan ako sa aking anak. Ang swimming pool ay hindi na isang lugar na hindi ko gusto, dahil hindi ako isang malaking tagahanga ng paglangoy sa pangkalahatan. Ngunit ngayon, ito rin ay isang lugar upang makita ang aking anak na nasisiyahan at mabatak ang kanyang sarili, at galugarin kung ano ang magiging mabilis, maging mabagal, maging sa tubig, upang makalabas ng tubig. Kaya ngayon, ang buhay ay may ibang hanay ng mga kahulugan na talagang naganap dahil naging magulang ako.

Lahat sa lahat, ang tatlong mga aralin na natutunan ko mula sa pag -36 ay, isa, ako ay isang amateur sa pagtanda ,. Dalawa, kailangan mong alagaan ang iyong sariling kalusugan. At tatlo, pagbabalat ng isang orange.

Salamat