"Hindi maiiwasan ang pagtanda. Ito ay isang proseso. Parang tren na umaandar. May magagawa ka para matigil ang tren, pero tandaan na kailangan mong magsikap nang kaunti. Mawawala sa atin, pagkatapos ng isang partikular na edad, ang 3 hanggang 5% ng ating muscle mass bawat taon kung wala tayong gagawin tungkol dito. Kaya kailangan nating magtrabaho nang 3 hanggang 5% nang mas mahirap bawat taon para mapanatili ang kung anong mayroon tayo." - Dr. Sue-Anne Toh
"Marahil sa isang malaking sistema tulad ng isang malaking barkong tanker, kinakailangang mas mabagal ang ating pagkilos, at mas naiinip na ako. Napagpasyahan kong subukan natin ito bilang isang maliit na speedboat. Mataas ang panganib niyan, ngunit maaari tayong kumilos nang mas mabilis, at sa ilang paraan ay mananatili pa rin tayong konektado sa barkong tanker." - Dr. Sue-Anne Toh
"Ang Singapore lang talaga ang bansa sa mundo na naglunsad ng Digmaan Laban sa Diabetes noong 2016. Mula sa biyolohikal na pananaw, alam natin na ang mga Asyano ay may posibilidad na magkaroon ng mga komplikasyon ng pagkakaroon ng labis na taba, partikular na ang visceral fat, sa mas mababang BMI thresholds. Bilang resulta, sa panlabas, maaaring hindi tayo magmukhang napakataba o sobra sa timbang, ngunit naitatago natin ang mga ito nang maayos, lalo na sa paligid ng ating baywang." - Dr. Sue-Anne Toh
Si Dr. Sue-Anne Toh, CEO at co-founder ng NOVI Health, ay sasama kay Jeremy Au upang talakayin ang kritikal na interseksyon ng metabolismo, mahabang buhay, at patakaran sa kalusugan. Sinusuri nila ang "Digmaan Laban sa Diabetes" sa Singapore, at tinatalakay kung bakit ang mga populasyon ng Asyano ay madaling kapitan ng insulin resistance at akumulasyon ng visceral fat kahit na sa mas mababang antas ng BMI. Ibinahagi ni Dr. Toh ang kanyang paglipat mula sa pangangasiwa ng pangangalagang pangkalusugan sa NUHS na nakikipagtulungan sa MOH, patungo sa paglulunsad ng isang health-tech na "speedboat" upang tulayin ang kakulangan sa implementasyon sa preventive care. Sinasaklaw ng pag-uusap ang 80/20 ng mahabang buhay, ang papel ng mga gamot na GLP-1 sa hormonal balance, at mga naaaksyunang estratehiya para sa "pagbabantay" ng mass ng kalamnan upang matiyak ang kalidad ng buhay sa panahon ng pagtanda.
00:00 - Panimula: Ang karanasan ni Dr. Sue-Anne Toh
02:14 - Pagpili ng medisina kaysa sa abogasya: kuryusidad at epekto
03:51 - Mula sa patakaran hanggang sa tagapagtatag: ang "walang pasensya" na landas patungo sa NOVI Health
10:49 - Pag-navigate sa ingay ng "Langis ng Ahas" sa mahabang buhay
12:39 - Ang 80/20 ng haba ng kalusugan: tulog, mga hakbang, at nutrisyon
22:30 - Ang ROI ng mga treat: pagbabago ng ugali vs. mga paghihigpit
30:02 - TOFI Penotipo: Manipis sa Labas, Mataba sa Loob
33:04 - Ang "Pabrika ng Pancreas" na May Resistance sa Insulin
37:56 - Mga estratehiya sa Pampublikong Kalusugan: Ipatupad, Bigyan ng kapangyarihan, Turuan
40:35 - Mga GLP-1 at ang kinabukasan ng pangangalaga sa timbang
45:01 - Bakit ang mass ng kalamnan ang sukdulang yaman ng mahabang buhay
Mga Susing Salita: Mahabang Buhay at Haba ng Kalusugan, Asian Diabetes (TOFI), Preventive Healthcare Singapore, Continuous Glucose Monitors (CGM), GLP-1 Adoption Asia, Pagpapanatili ng Mass ng Kalamnan, Mga Panganib sa Biohacking
