"Ang karamihan sa mga taong naninirahan sa Amerika o sa iba pang industriyalisadong mundo ay nabubuhay nang mas maayos kaysa sa mga prinsipe at hari 200 taon na ang nakalilipas. Mayroon tayong lahat ng uri ng mga bagay. Tiyak na mabibigla sila nito. Gayunpaman, nasusumpungan natin ang ating mga sarili na hindi nasisiyahan, hindi dahil wala tayong sapat, kundi dahil sa kung paano ang paghahambing ay magnanakaw ng kagalakan. Ito ay kung paano ang ibang tao ay may higit pa. Iyan ang dahilan kung bakit tayo patuloy na naghahangad, nagnanasa, nagnanasa, at naghahangad. Samantala, kung tayo ay susuko at iisipin kung gaano tayo kaswerte na ipinanganak dito at ngayon, dapat ay sumasayaw tayo sa mga lansangan araw-araw dahil sa kung gaano tayo kaswerte, ngunit mahirap itong ilagay sa tamang perspektibo." - Nir Eyal
"Lumalabas na ang tamang paraan ng pagpapakita, ang tamang paraan ng pag-visualize, ay hindi ang pag-visualize ng gusto mo. Ito ay ang pag-visualize kung ano ang hahadlang sa gusto mo. Ang pinakamagandang gawin ay huwag isipin ang, "Naku, excited na akong magkaroon ng six-pack at pumunta sa beach at ipakita kung gaano ako ka-fit at ka-trim." Ang kailangan mong i-visualize ay, "Ano ang gagawin ko kapag may humadlang sa mga hakbang na kailangan kong gawin para makamit ang layuning iyon?" Iyan ang dapat mong gawin sa plano. Kaya, huminto ka na lang sa pangarap, ang resulta, nang hindi inaalam ang input, kung ano ang gagawin para makamit ang layuning iyon, ang dahilan kung bakit nabibigo ang mga tao." - Nir Eyal
"Lumalabas na ang nikotina ay hindi naman pala kasing-adik ng inaakala natin. Ito ay higit pa tungkol sa iyong persepsyon na ito ay nakakaadik kaysa sa aktwal na nakakaadik, na ang dahilan kung bakit ang mga tao ay nalulong sa isang sangkap tulad ng nikotina ay hindi ang mga epekto mismo ng nikotina. Kung tatanungin mo ang mga naninigarilyo kung bakit sila nagsalita, ang pangunahing dahilan na sasabihin ng mga tao ay nakakarelaks ito sa kanila. Ang nikotina ay isang stimulant. Hindi ka dapat marelaks ng paninigarilyo. Ang ginagawa ng paninigarilyo ay nagbibigay ito sa iyo ng ginhawa mula sa pagsasabi sa iyong sarili na huwag manigarilyo. Kaya ang paraan ng pagkaadik mo sa sigarilyo ay bumibili ka ng isang pakete ng sigarilyo. Nakakaramdam ka ng pagkakasala tungkol dito. Sasabihin mo, 'Manigarilyo ako ng isa at iyon lang.' Hindi na ako maninigarilyo muli. At pagkatapos ay magsisimula kang mag-isip at magnilay-nilay tungkol dito. At iyon ang pagnanasang, 'Oh, sige na, manigarilyo na ako.' Ano ang ginagawa mo kapag naninigarilyo ka? Huminga ka nang malalim. Iyon ang paghinto na, oh, hindi ko na kailangang sabihin sa aking sarili na 'hindi'. Iyon ang nakakarelaks sa mga tao.” - Nir Eyal, Wall Street Journal Bestselling Author" - Nir Eyal
Sa episode na ito, ni Jeremy Au ang tungkol sa pag-save ng iyong mga resolusyon sa Bagong Taon, ang nakaliligaw na industriya ng pagbabawas ng timbang, at ang personal na pagbabago sa kalusugan.
Mga Keyword: Nir Eyal, Mga Resolusyon sa Bagong Taon, Nakaliligaw na Industriya ng Pagbaba ng Timbang, Personal na Pagbabago sa Kalusugan, USA, Pamumuno sa Kaisipan
