"Ang pakiramdam na iyon ay parang pag-akyat sa bundok sa loob ng sampung taon, at kapag nakarating ka na sa tuktok, mapagtatanto mo na mali pala ang naakyat mong bundok sa buong panahon. Ang paghahangad ng prestihiyo, pera, titulo, at katatagan ay hindi ko pangarap; ito ang pangarap ng aking mga magulang para sa akin. Nang lagyan ko ng tsek ang kahon na iyon, napagtanto kong pakiramdam ko ay hungkag at walang laman ako." - Daniel Suh
"Ang pinakamalaking maling akala tungkol sa burnout ay nagmumula ito sa bilang ng oras ng iyong pagtatrabaho, kung gaano kahirap ang trabaho, o kung gaano ito ka-pressure. Ang burnout ay maaaring maiugnay sa bilang ng oras ng iyong pagtatrabaho, ngunit ang sanhi ng burnout ay kung ano ang iyong iniisip at nararamdaman sa mga oras na iyon." - Pooja Venkatraman
"Hindi talaga ito tungkol sa kaligayahan; ito ay tungkol sa paghahangad ng kaligayahan, at sa ating kahandaang dumaan sa kahirapan, hamon, at sakripisyo. Sa halip na isipin ang kaligayahan at kalungkutan bilang isang temperatura, ang mas nakakaakit sa akin ay ang thermostat, na nagtatanong, 'Nagdudulot ba ito ng layunin sa akin?'" - Jeremy Au
Sa compilation episode na ito na pinangunahan ni Edric Poon, inilalarawan ni Daniel Suh, general partner sa Gold House Ventures at dating corporate lawyer, ang pagkakasala na nararamdaman ng mga second-generation Asian American sa mga magulang na imigrante, at kung bakit ito ang nagtutulak sa marami tungo sa mga prestihiyosong karera. Ikinuwento niya ang limang taon ng pagkonsulta sa mga senior military at government clients, isang Northwestern JD/MBA, at mga summer sa isang malaking law firm at isang private equity firm. Isang berbal na alok sa private equity ang nagparamdam sa kanya na mali ang naakyat niyang bundok. Ikinakatuwiran ng executive coach na si Pooja Venkatraman na ang burnout ay nagmumula sa mental soundtrack ng pagtakbo habang nagtatrabaho, hindi sa mga oras na nagtrabaho. Sinabi ni Jeremy Au na ang layunin, hindi ang kaligayahan, ang nagpapanatili ng pagsisikap, binabanggit ang kanyang serbisyo sa hukbo.
E713 Daniel Suh, Pangkalahatang Kasosyo sa Gold House Ventures
https://www.youtube.com/watch?v=3BayAbDaMGM
E712 Pooja Venkatraman, Tagapagsanay na Tagapagpaganap
https://www.youtube.com/watch?v=eG25OpGZ66c
E720 Jeremy Au sa Life Self Mastery kasama si Rohit Malhotra
https://www.youtube.com/watch?v=3GVydLTmN8c
00:00 Intro
00:36 Daniel Suh: pangalawang henerasyon ng pagkakasala
03:03 Pagkonsulta at pag-aaral na magsalita
05:04 Ang JD-MBA, Malaking Batas at ang karera ng daga
09:14 Ang alok ng pribadong equity at ang maling bundok
10:27 Pooja Venkatraman: ang burnout ay hindi tungkol sa mga oras
12:16 Imposter syndrome at ang maling landas
14:16 Bakit hindi na lang sumuko?
16:15 Kapag mataas ang emosyon, mababa ang katalinuhan
17:38 Ang bitag ng romantisismo
18:13 Jeremy Au: ang thermostat, hindi ang temperatura
19:44 Outro
#CareerPivot #ImposterSyndrome #GoldenPoldcuffs #ExecutiveCoaching #VentureCapital #PrivateEquity #BigLaw #Purpose #TechPodcast
Gusto mo bang makatanggap ng mga pinakabagong update, access sa mga transcript, at eksklusibong imbitasyon sa mga kaganapan? Mag-sign up na ngayon - Libre ito!
Panimula
Edric Poon: Maligayang pagbabalik sa BRAVE. Ang mga taong may mataas na tagumpay sa buong Asya ay sistematikong sinasanay upang mag-optimize para sa mga panlabas na signal ng prestihiyo: Big Law equity, mga talahanayan ng deal sa private equity at mga titulo sa korporasyon. Ngunit ang pag-abot sa tuktok ng bundok ng ibang tao ay kadalasang nagbubunsod ng tahimik na krisis sa pagkakakilanlan.
Sa koleksyon ng bidyong ito, susuriin natin kung ano talaga ang kailangan upang makalimutan ang prestihiyo ng institusyon, mabuksan ang mga ginintuang posas, kung gugustuhin mo, ng seguridad ng korporasyon, at muling buuin ang isang tunay na pagkakakilanlan na lampas sa panlabas na pagpapatunay.
Magsisimula tayo kay Daniel Suh, Pangkalahatang Kasosyo sa Gold House Ventures at dating abogado ng korporasyon. Pinagninilayan ni Daniel ang sikolohikal na alitan ng pagkakasala ng mga imigrante sa ikalawang henerasyon, ang paglayo sa mga institusyong may mataas na katayuan, at kung bakit hindi na matatakpan ng isang alok na private equity ang isang pangunahing hindi pagkakatugma sa kanyang mga pinahahalagahan.
Pagkakasala sa Ikalawang Henerasyon
Daniel Suh: Sa tingin ko, ang ating henerasyon, bilang pangalawang henerasyon sa US, ay nahihirapan tayo sa diwa na tayo ay nahahati sa pagitan ng mga pagkakakilanlan, at halos nakakaramdam tayo ng pagkakasala o utang na loob sa nakaraang henerasyon. At sa tingin natin, ang pagtahak sa itinakdang ruta ng pagiging isang white-collar professional, pagiging isang doktor o isang inhinyero, ang pinakamahusay na paraan upang parangalan ang kanilang sakripisyo.
At dahil diyan, may tendensiya kang bawasan ang sarili mong mga pangarap, ang sarili mong mga hilig. Hindi mo maririnig ang mga magulang na imigrante mula sa Asya na magsasabi sa iyo ng, "Uy, ituloy mo ang mga pangarap mo. Maging masaya ka." Siguro kalaunan. Pero sa palagay ko, ang unang kutob mo ay ang sabihing, "Uy, gusto naming maging ligtas ka, maging matatag sa pananalapi." At ang pangunahing implikasyon doon ay, "Ayaw naming maghirap ka tulad ng ginawa namin. Gusto naming maging matatag ka muna at ligtas sa pananalapi, at saka ka magiging masaya," tama ba?
Kaya sa tingin ko, marami sa henerasyon ko ngayon, papasok tayo sa isang yugto kung saan, nagawa natin ang lahat nang tama, quote unquote. Nag-aral tayo sa graduate school, nagtrabaho sa pinakamahuhusay na kumpanya. Pero nararamdaman natin ang kawalan, na baka hindi ito ang buhay na gusto natin para sa ating sarili. Ngayon, narito na tayo, pero baka hindi pa natutupad ang ating mga tunay na hilig at pangarap.
Dagdag pa rito, sa tingin ko nga kaya naman napaka-natatanging mga Asyanong tagapagtatag na binalikan natin. Lahat sila ay may kahanga-hangang mga ninuno. Sila ay nagmula sa Berkeley, Stanford, Harvard. Nagtrabaho sila sa pinakamahuhusay na kompanya ng teknolohiya, mga law firm, at mga kompanya ng pagkonsulta. Pero ngayon, nasa kalagitnaan na sila ng 20s, maagang 30s, at parang sinasabi nila, "Nagawa ko na 'yan. Nasubukan ko na lahat. Ngayon, itutuloy ko na ang pangarap ko."
Jeremy Au: Kamangha-mangha. At isang bagay na pumapasok sa isip ko ay sa Amerika, napakalaki ng pokus sa akademya, dahil parang ang akademya lang ang patas na sistema, kahit papaano mula sa pananaw ng isang magulang. Isa itong equalizer, di ba? Dahil hindi ito isang social network. Hindi ito kung sino ang kilala mo. Parang, okay, nakakuha ka ng 99 sa 100, papasok ka sa sistema ng UC, at pagkatapos ay papasok ang kolehiyo, alam mo na.
Pagkonsulta at Pagkatutong Magsalita
Jeremy Au: At medyo curious lang ako, dahil nariyan ka, at dumaan ka sa karanasan kung saan pumasok ka sa consulting at gumugol ka ng limang taon doon para suportahan ang iyong pamilya. Ano ang natutunan mo mula sa pagkokonsultang iyon?
Daniel Suh: Sa tingin ko, ang pagkonsulta ay isa sa mga pinakamahalagang karanasan na naranasan ko sa propesyon. Ang pagiging nasa isang malaking kumpanya ay talagang nagturo sa akin kung paano magsalita ng wika ng mundo ng korporasyon. Parang pagsasanay lang iyon. Pumupunta ka sa kolehiyo at natututo, at nagtatakda ito ng isang batayan. Pakiramdam ko ay halos magkapareho ang pagkonsulta: kung paano mag-isip nang may istrukturang paraan, kung paano maging analitikal.
Ang mga kliyente ko ay mga matataas na opisyal ng militar at gobyerno. Kaya nasa mga unang bahagi ng aking 20s ako, at mga Asyano, mukhang bata pa rin kami. Kaya ang makasama sa isang silid kasama ang isang two-star general, o ang makatrabaho ang isang tao mula sa Pentagon, nakakatakot, 'di ba? At isa rin akong introvert, kaya sa palagay ko ay napilitan talaga akong magtanong, "Uy, nararapat ka ba sa silid na ito?" Dahil dito ay hinarap ko ang tanong na iyon.
At ang pagpapalaki sa akin bilang isang anak na Asyano, isang imigranteng Asyano, kung saan sinasabihan kami ng, "Uy, makihalubilo ka lang, sumunod ka lang, huwag maging kakaiba, huwag magdulot ng anumang alitan," ay medyo naging hadlang sa akin. Ngunit ang pagiging nasa mundo ng pagkonsulta, kung saan ka humaharap sa kliyente at kailangan mong magpresenta sa isang partikular na paraan, magkaroon ng isang partikular na kilos at makipag-ugnayan, ay talagang nakakatakot, ngunit talagang itinuro nito sa akin ang kahalagahan ng pagsasalita at pagiging presente. Kung babalikan, ang mga bagay na mahinahon talaga ang mahalaga.
Jeremy Au: At nagustuhan ko iyon. Isa rin akong consultant noong mga taon ko sa kolehiyo pagkatapos ng aking undergraduate. Bumili ako ng salamin para magmukha akong mas matanda.
Daniel Suh: Nang magsimula ako sa aking trabaho bilang consultant, nagpa-LASIK ako. Nagsuot ako ng salamin para magmukhang mas matalino.
Jeremy Au: At mas matanda.
Daniel Suh: At mas matanda.
Jeremy Au: Seryoso, isa itong malaking problema para sa amin.
Daniel Suh: Pagbati kay Warby Parker.
"Kailangan ko nang maging abogado ngayon"
Jeremy Au: Kaya ayan ka na, at bumalik ka sa grad school, pinag-aaralan ang pinagsamang JD at MBA. Sa tingin ko ay may katuturan iyan para sa iyong karera. Medyo nagtataka lang ako: ayan ka nag-aaral, at nagdesisyon kang sabihing hindi abogasya, kundi pumasok sa negosyo. Paano mo napagtanto iyon?
Daniel Suh: Iyon mismo ay isang paglalakbay. Nag-apply ako sa programang JD-MBA dahil noong nag-aaplay ako, nasa huling bahagi na ako ng aking mga 20s. Sa halip na bumalik sa paaralan nang dalawang beses, gagawin ko na lang ito sa isang pagkakataon. Ang Northwestern ay may accelerated JD-MBA program, kaya iyon ang inaplayan ko, at ito ang programang pangarap ko.
Nakakatawa talaga, dahil nag-aaplay din ako sa mga regular na programa ng MBA, at nakapasok ako sa ilan. Pero nang sabihin ko sa nanay ko, medyo malamig lang ang dating niya: "Aba, maganda naman 'yang paaralan na 'yan." Pero nang sabihin ko sa kanya, "Nakapasok ako sa law school," sumigaw na lang siya, 'di ba? Sabi niya, "Aba, magiging abogado ka na!" At naaalala kong naisip ko, "Naku, kailangan ko nang maging abogado. Ayokong biguin ang mga magulang ko."
Malaking Batas at ang Karera ng Daga
Daniel Suh: Kaya nag-aral ako sa Northwestern, nag-aral ako ng abogasya. At ang natutunan ko sa abogasya ay, una, kaya kong mag-aral ng abogasya, na puro paghihirap. Nasa library ako nang 12, 14 na oras sa isang araw, talagang nakakulong lang.
Pero hindi porket magaling ka sa isang bagay ay masaya ka na. At hindi ko naman kailanman naranasan ang ganitong emosyonal na pagtawag ng, "Ah, ito ang dapat kong gawin," di ba? Sa tingin ko, maraming pressure ang dumating mula sa pagkakita sa gusto ng iba at pagkukumpara sa iyong sarili: "Ah, magtatrabaho sila sa law firm na ito," o "Nakuha nila ang clerkship na ito." Halos maging sukdulang paligsahan na ito. May ginagawa ka, gusto mong magtagumpay, hindi para sa iyong sarili, kundi para makasabay o para lang mauna.
At nahuli ko rin ang sarili kong malungkot at nalulumbay dahil doon. Pero, alam mo ba? Nandito ako. Ang dami kong utang sa estudyante. Kailangan kong gawing sulit ito.
Kaya noong tag-araw, nagtrabaho ako sa isang law firm na kilala bilang isang lugar kung saan ka talagang nagpupursige. At nakita ko ang mga associate. Sobrang miserable sila. Sa tingin ko ang isang dahilan ay ang uri ng trabaho, kung nagtatrabaho ka nang napakabilis, mga oras na sisingilin. At nakita ko rin ang mga partner, at sila ay talagang kahanga-hanga at hindi kapani-paniwalang mga tao. Pero ang talagang tumampok sa akin ay ang mga partner na gustong-gusto ang ginagawa nila, di ba? Mayroon silang hilig sa batas. Ang batas ang kabuuan. Samantalang marami sa mga naunang associate na nakilala ko ay ginagawa lang ito para mapunta sa landas ng partner, o dahil hindi nila alam kung ano pa ang gagawin.
Lahat sila ay matatalinong tao. Pero nakita ko lang ang pagkakaiba, ang agwat sa pagitan ng paggawa ng isang bagay na gusto mo kumpara sa isang bagay na sa tingin mo ay kailangan mong gawin. At ang mga tanong tungkol sa aking layunin ay talagang nagsimulang mag-ugong sa aking isipan. Ano ang isang bagay na kinahihiligan ko? Ano ang nagpaparamdam sa akin na buhay? Sa huli, naisip ko, ang abogasya ay isang bagay na kaya kong gawin, ngunit sa palagay ko ay hindi ko ito magagawa sa susunod na sampung taon. Sa palagay ko ay hindi talaga ako magiging magaling dito.
Ang Startup na Parang Masaya
Daniel Suh: Kaya bumalik ako sa paaralan, at doon nagsimula ang mga klase ko sa MBA, at mas masaya iyon. Gigising ako, papasok sa paaralan, pupunta sa mga klase, uupo sa harap, itataas ang kamay ko para sumali, talagang hindi ko matiis.
Sa Northwestern, mayroong programa para sa pagnenegosyo ng mga estudyante. Pumipili sila ng sampu sa mga nangungunang estudyanteng negosyante, at pinalad akong makapasok. Nagpasya kaming magsama ng ilang kaibigang MBA na magtayo ng negosyo. Nakakuha kami ng pondo mula roon, at sa loob ng isang taon at kalahati ko sa MBA, ang ginawa lang namin ay magtrabaho sa kumpanyang iyon. At naaalala ko na nagmula ito sa kaibuturan ng aking puso: "Naku, ang saya nito."
Nakatira ako sa apartment building na kilala sa pagkakaroon ng mga MBA, at ang mga estudyante ng Northwestern MBA ay kilala sa pagiging mahilig sa party. Naaalala ko tuwing Biyernes ng gabi, ang unit sa tabi ko ay puno ng mga eskandalo, at naiisip ko, "Naku, nakakainis naman," dahil nagtatrabaho lang ako sa kumpanya ko ng alas-dos ng madaling araw tuwing Biyernes ng gabi. Pero para sa akin, iyon ang pinakamasaya.
At saka sa tingin ko, napaisip ulit ako: ito ba ang gusto ko? Ano nga ba talaga ang gusto kong gawin?
Ang Maling Bundok
Daniel Suh: Noong tag-init na iyon, pinalad akong makapag-intern din sa isang private equity firm. At sa isip ko, parang, "Nakakabaliw ito. Naabot ko na ang Pangarap kong Amerikano." Dahil, mula sa kahirapan, isang pamilya ng mga imigrante, nagtatrabaho ako sa dalawa sa mga pangarap kong firm, sa Big Law at private equity, kasama ang mga kahanga-hangang taong ito sa mga malalaking kumpanyang ito.
Kaya oo, naroon ako, nakatanggap ako ng pasalitang alok, at masaya ako. Tuwang-tuwa ako nang, mga sampung minuto. Bumalik ako sa kwarto ko sa hotel, at parang, "Wow. Wala na, alam mo ba?"
At bumalik ako sa paaralan, at nakaranas ako ng matinding depresyon. Naisip ko, "Bakit ako nalulungkot?" At sa palagay ko ang pakiramdam na iyon ay parang pag-akyat sa bundok nang sampung taon. Pagdating mo sa tuktok, tapos mare-realize mong mali pala ang naakyat mong bundok.
At naisip ko, wow. Pinaghirapan ko ang buong edad 20 ko dahil akala ko gusto ko nang mapunta rito. At ang paghahangad ng prestihiyo, pera, titulo, katatagan, hindi iyon ang pangarap ko. Pangarap iyon ng mga magulang ko para sa akin. At nang lagyan ko ng tsek ang kahon na iyon, napagtanto kong pakiramdam ko ay napaka-hungkag at napaka-walang laman.
Ang Burnout ay Hindi Tungkol sa mga Oras
Edric Poon: Ang pag-alis sa landas ay nangangailangan ng pagdaig sa mga panloob na mekanismo na nagdala sa iyo doon sa simula pa lang: takot, pagkabalisa sa katayuan, at talamak na imposter syndrome. Narito ang executive coach na si Pooja Venkatraman kung bakit ang burnout ay halos walang kinalaman sa mga oras sa iyong kalendaryo, at lahat ay may kinalaman sa mental soundtrack na tumatakbo sa ilalim ng iyong trabaho.
Pooja Venkatraman: Ang pinakamalaking maling akala tungkol sa burnout ay nagmumula ito sa bilang ng oras na iyong ginagawa, o kung gaano ka kasipag sa pagtatrabaho, kung gaano ka-demanding ang trabaho, kung gaano ito ka-pressure, tama ba? Iniisip ng mga tao, "Kung nagtatrabaho ka nang 24/7, gising ka hanggang alas-dos ng madaling araw, naku, siguradong pagod ka na." At kung mayroon kang dalawang oras na trabaho sa isang araw at halos wala kang ginagawa, "Naku, ang marangyang buhay," tama ba?
At ang natuklasan ko ay ang burnout ay maaaring maiugnay sa bilang ng oras ng iyong pagtatrabaho, siyempre. Ngunit ang sanhi ng burnout ay: ano ang iniisip at nararamdaman mo sa mga oras na iyon?
Dahil ang proyekto ko sa BCG kung saan ako pinakamadalas magtrabaho, literal kaming nagtrabaho hanggang alas-2 o alas-3 ng madaling araw, Lunes hanggang Huwebes. Tapos na ang mga slide ko, at palagi akong nagpapagabi para tumulong sa paggawa ng mga slide ng iba, 'di ba? Talagang pinagtutulungan kami ng isang team. Nakakabaliw na oras sa proyektong iyon. Pinakamasayang panahon sa buhay ko. Talagang naaalala ko pa rin ang mga nakalipas. Noong panahong iyon, parang sinasabi ko, "Naku, napakagandang panaginip. Ang saya-saya noon," 'di ba?
Jeremy Au: Parang, teka, puwede ba natin itong ibalik?
Pooja Venkatraman: Tama, 'di ba? At naiisip ko rin ang mga pagkakataon sa aking karera kung saan kakaunti lang ang aking nagawa, wala akong gaanong trabaho. At pakiramdam ko ay labis akong napagod, dahil ang iniisip at nararamdaman ko habang nakaupo ako roon ay, "Ano ang ginagawa ko? Bakit ako nandito? Ano ang dapat kong gawin? Dapat ko ba itong gawin?" Hindi ko alam kung may katuturan iyon.
Kaya lagi kong ibinabalik sa mga tao ito: ang sanhi ng iyong burnout ay ang mental at emosyonal na soundtrack na tumatakbo sa loob mo buong araw.
Dalawang Lasa ng Burnout
Pooja Venkatraman: At sa tingin ko may ilang uri nito na kadalasang nagdudulot ng burnout. Dahil kung ang soundtrack na iyon ay tatakbo nang isa o dalawang oras, at nakaka-stress, pero maayos ka naman sa natitirang oras, hindi naman ito magiging malaking problema. Ito ay kapag tumatakbo ito nang 24/7 nang ilang buwan at taon, di ba? Doon talaga ito nagdudulot ng burnout.
Kaya masasabi kong ang isang bahagi ng soundtrack na iyan ay, "Hindi ako gumagawa ng maayos na trabaho," tama ba? Matatawag mo itong imposter syndrome. Matatawag mo itong pagiging nasa stretch zone, pagiging promoted, at tunay na paggawa ng mga bagay na hindi mo pa nagagawa noon. Pero sa tuwing may mga taong nakakaramdam ng, "Masama ang ginagawa kong trabaho. Hinuhusgahan ako ng mga tao. Mahuhulaan ako, na hindi ko talaga alam ang ginagawa ko. Bawat meeting ay parang may malaking nakataya. Palagi akong nakakaramdam ng pagkahuli sa listahan ng mga dapat kong gawin," tama ba?
Alinman sa mga bagay na iyon, na maituturing na "Pakiramdam ko ay hindi ako gumagawa ng maayos na trabaho," para sa mga may mataas na tagumpay, ay isang banta sa eksistensyalidad, tama ba? Ang pakiramdam na parang, "Naku, mahina ako rito." Ang mga damdaming kaugnay nito ay labis na nakakatakot at napakatindi na ang pakiramdam na iyon sa mahabang panahon ay tiyak na magdudulot ng burnout. At iyon ang uri ng matinding emosyon, tama ba? Burnout na may matinding emosyon.
Ang isa pa, na maaaring medyo mas banayad at hindi kaakibat ng matinding emosyon, ay ang pakiramdam na, "Wala ako sa landas na gusto kong tahakin." Hindi naman ako gumagawa ng masama. Walang sumisigaw sa akin. Kadalasan, maraming bagay sa trabaho kung saan, sa papel, maganda ang itsura. Iisipin ng mga tao na baliw ako kung ititigil ko ito. Pero mayroon lang isang boses sa loob na parang, "Hindi ito iyon. Hindi ito ang gusto kong gawin," sa anumang dahilan, tama ba? Siguro dahil may iba kang gustong gawin, marahil ito ay isang bagay na hindi ka interesado, anuman ito.
At nakakagulat ito, dahil hindi iyon ang iniisip ng mga tao kapag naiisip nila ang burnout. Iniisip nila ang matinding, "Palagi akong nagtatrabaho," na may mataas na pressure. Nakita ko na ang pangalawa na lumilikha ng parehong uri ng burnout, tama ba? Araw-araw mong nararamdaman ang alitan na iyon. Parang, "Sige, kailangan kong tumugon sa mga email at pumunta sa mga meeting at gawin ito." Ngunit sa lahat ng oras ay mayroong walang sagot na tanong na, "Ayokong nandito. Gusto kong gawin ito. Ano ang ginagawa natin? Bakit?" At wala kang kasiya-siyang sagot dito. At iyon ang pangalawang uri na nakikita kong humahantong din sa burnout para sa mga tao.
Bakit Hindi Na Lang Sumuko?
Jeremy Au: Kaya bakit hindi na lang sumuko? Ibig kong sabihin, kapag sinasabi sa akin ng mga tao na pagod na sila, hindi ako isang executive coach. Hindi ako sinanay na maging isang executive coach. Mas gusto ko ang pagiging operator, at gusto ko ang pamumuhunan. Kaya lagi akong nagbabala, at lagi kong sinasabi sa mga tao, "Uy, bakit hindi na lang sumuko," di ba? Dahil iyon ang ginawa ko. Nasa mga trabaho ako na hindi ko gusto. Napagod ako at sumuko ako. Limang minutong tawag, hindi ko sinubukang gumawa ng kahit ano. Parang, bam. Okay, ano ang pagkakaiba? Bakit hindi na lang sumuko?
Pooja Venkatraman: Talagang ganoon. At nakakatawa, magtatanong ako sa mga tao ng mga katulad na tanong. Hindi dahil sinusubukan kong sabihin sa kanila na dapat na talaga silang huminto, kundi dahil makakatulong talaga na bigyan ang isang tao ng sagot para makita kung ano ang kanilang reaksyon sa sagot na iyon, tama ba?
Dahil ang dahilan kung bakit kailangan ng mga tao ng coaching ay kung 100% sa kanila ay kumbinsido na ang tamang sagot ay ang huminto, aalis na lang sila. Walang dapat pag-isipan. Parang sinasabi lang nila, "Sige, umalis na ako. Alam kong walang bahagi sa akin ang tutol sa desisyong iyon," tama ba?
Kung saan ang mga tao ay nangangailangan ng coaching, o isang katuwang sa pag-iisip, ay kapag mayroong matinding gulo sa loob, hindi ba? Kapag ang isang bahagi mo ay nagsasabing, "P*** mo na 'to, gusto ko nang huminto," pero ang isa pang bahagi mo ay nagsasabing, "Pero iisipin ng lahat ng kaibigan ko na tanga ako," o "Gagalit talaga sa akin ang mga magulang ko," o "Hindi ko na alam kung ano pa ang gusto kong gawin."
At kadalasan sa burnout, ito ay, "Hindi ko alam kung ano pa ang gusto kong gawin. Natatakot ako na tuluyan nang nawala ang ambisyon ko. Kapag tinatanong ko ang sarili ko kung ano ang gusto ko, ang sagot ay ang humiga sa dalampasigan nang tatlong buwan. Pero hindi iyon plano sa karera, di ba? At kailangan kong kumita ng pera," lahat ng mga bagay na iyon.
Kaya sa tingin ko, doon talaga papasok ang coaching. Nararamdaman ng mga tao ang tunggalian sa pagitan ng dalawang panig, o kahit na maraming panig, ng kanilang mga sarili, at iyon ang pumipigil sa kanila, tama ba? Dahil kung walang tunggalian, ang aking mga kliyente ay lubos na may mataas na antas ng tagumpay at proaktibo at nakatuon sa aksyon. Wala na sila, tama ba? Lumipat na sila sa susunod na bagay. Hindi na nila ako kailangan.
Kapag Mataas ang Emosyon, Mababa ang Katalinuhan
Pooja Venkatraman: Pero sa tingin ko, ang tunggalian na iyon ang pinaghihirapan ng mga tao, lalo na dahil napakahalaga sa atin ng ating mga karera, di ba? Nakamit, katayuan, tagumpay, ambisyon, lahat ng mga bagay na iyon ay napakahalaga sa atin. At kapag napakataas ng nakataya, isa sa mga paborito kong coach ang may magandang kasabihan: "Kapag mataas ang emosyon, mababa ang katalinuhan."
Kapag talagang mataas ang nakataya, kapag ang iyong sanggol, ang iyong karera, ang iyong buhay, ang iyong pahina sa LinkedIn, ang iyong maliit na anunsyo sa lahat sa sampung taong reunion, "Ito ang ginagawa ko, guys," hindi ba? Mataas ang iyong mga emosyon. Hindi maiiwasan iyon, hindi ba? Maliban na lang kung ikaw ay isang napaka-cold serial killer, magkakaroon ka ng mas mataas na antas ng pagkabit at emosyonal na pakikipag-ugnayan kapag ang iyong karera ang iyong pinag-uusapan.
At saka, hindi maiiwasan, dahil mataas ang emosyon mo, bababa rin ang katalinuhan mo, 'di ba? Hindi mo rin maaalis ang iyong kakayahan sa pag-iisip. Kaya naman napakadaling magbigay ng payo sa ibang tao. Tapos babalik ka sa sarili mong buhay at sasabihin mo, "Naku, dapat ko bang sundin ang sarili kong payo," 'di ba? Bakit napakadaling lutasin ang problema ng taong iyon? Dahil hindi ka naman nakadikit dito.
Kaya sa tingin ko, doon talaga papasok ang coaching, para matulungan ang mga tao sa dalawang paraan. Una, hindi emosyonal na nakatuon ang utak ko, di ba? Kaya online ang katalinuhan ko, at maibabahagi ko ang aking pananaw. Pero gayundin, tinutulungan ko ang mga tao na matuto: paano ko pakakalmahin ang utak ko sa mga sandaling talagang mataas ang nakataya at gusto ng utak ko na matakot nang husto, o nararamdaman lang ang pressure ng sitwasyon? Paano ko pakakalmahin muli ang sarili ko? Paano ko maa-access ang aking mas mataas na antas ng pag-iisip?
At kapag nagawa na iyon ng mga tao, may espasyo na sila, di ba? Ang sabihing, "Sige, isang panig ng argumento, pangalawang panig ng argumento, ikatlong panig ng argumento. Paano natin lulutasin ang palaisipan ng lahat ng mga pirasong ito?" Doon mas nagiging madali para sa mga tao na maging malinaw sa kung ano ang gagawin, at maging kumpiyansa sa pagtalakay.
Ang Bitag ng Romantisasyon
Edric Poon: Narito ang isang bulag na lugar na hindi napapansin ng maraming matataas na tagumpay: ang patibong ng romantikong pag-alis. Ang pag-alis sa seguridad ng korporasyon ay hindi isang madaling solusyon. Kung lilisan ka sa landas nang hindi nabubuo ang panloob na disiplina, ang kalayaan ay mabilis na nagiging kawalang-layunin.
Sa huling segment na ito, na orihinal na itinampok sa Life Self Mastery podcast ni Rohit Malhotra, at siyempre muling nai-post sa BRAVE, tatalakayin ni Jeremy Au kung bakit ang layunin, hindi ang kaligayahan sa paligid, ang tunay na batayan ng pagtitiis, at kung paano ang tunay na kalayaan ay nangangahulugan ng pagkatuto na hawakan ang sarili mong tali. Narito si Jeremy Au.
Ang Thermostat, Hindi ang Temperatura
Jeremy Au: Sa katunayan, hindi naman talaga ito tungkol sa kaligayahan, di ba? Ito ay tungkol talaga sa paghahangad ng kaligayahan: ang ating kahandaang dumaan sa kahirapan, hamon, at sakripisyo.
At lagi akong napapaisip kapag sinasabi kong, "Oo, masaya ako ngayon," o "Hindi ako masaya ngayon," na itinuturing ko lang na temperatura, tama ba? Ang temperatura ay 18°C, ang temperatura ay 25°C. Tama ba ang temperatura? Ang mas nakakaakit sa akin ay ang thermostat, tama ba? Alin ang: ito ba ay isang bagay na nagbibigay sa akin ng layunin?
Dahil noong nasa hukbo ako, napakaraming pagkakataon na labis akong nalungkot. Masasabi ko sa iyo na ang hukbo ay puno ng mga sandali na nagpapalungkot sa iyo. Ang mabuhay sa gitna ng tag-ulan sa isang gubat, ang pagdaloy ng tubig sa iyo, ang pagsubok na matulog habang umaagos ang tubig sa paligid mo, tama ba? Hindi ka masaya sa puntong iyon. Ngunit kapag mayroon kang layunin, pakikipagkaibigan, at kapatiran, at ang iyong misyon na pumunta mula punto A patungo sa punto B, magagawa mo ito, tama ba? Mabubuhay ka.
At 20 taon na ang lumipas, isa itong nakakatuwang kwento na pinag-uusapan mo sa isang podcast, di ba? At sasabihin mo, "Uy, ang saya naman noong panahong iyon," kahit na noong panahong iyon, masasabi kong hindi ako masaya.
Kaya para sa akin, ito ay ang pagiging maingat sa thermostat kaysa sa temperatura. Sa halip na isipin ang kaligayahan at kalungkutan, at itanong, "May layunin ba ito para sa akin?" Tama?
Paglabas
Edric Poon: Pag-alis ng pagkabalisa sa katayuan, pag-alis ng mga tagumpay na dulot ng takot, at pag-iwas sa patibong ng mga romantikong pagbabago sa karera. Ang tunay na kalayaan ay hindi matatagpuan sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong business card. Ito ay nabubuo sa pamamagitan ng pagbabago ng panloob na sukatan kung sino ang iyong pinagtatrabahuhan.
Maraming salamat sa panonood ng compilation feature na ito. Tingnan ang deskripsyon sa ibaba para sa kumpletong link sa lahat ng tatlong pag-uusap. At muli, isa na naman itong episode ng BRAVE. Kita-kits tayo sa susunod.
